こんにちは
今回の記事は普段、私がスキンケア以外に、
すこ～しですが心がけていることをお伝えします＾＾
【姿勢を意識する】
猫背は顔のたるみやむくみの原因になるし、背筋が曲がってると老けた印象になってしまいます(-_-;)
背筋を伸ばして、意識的に正しい姿勢をキープするようにしています。
【表情を豊かにニッコリと＾＾】
笑顔を意識することで、顔の筋肉が鍛えられますよ！口角を引き上げるようにキープすると頬がプルプルします。表情筋を意識的に動かすことで、たるみを防止を気にするようにしています。
【心の持ち方】
自分のお肌を状態を受け入れるようにしています。いろいろな方から「お肌がキレイ」とほめていただく事も多いのですが、自分的にはうっすらとシミもあるし赤みも目立ちます。だけどシミやくすみを気にしすぎない。スキンケアはすぐに効果が出ないことのほうが多いです。焦らずにコツコツです。
★★★ まとめ ★★★
【50代でノーファンデになるためのポイント】
食事→栄養バランスを意識
運動→血行促進、顔ヨガや顔筋運動
睡眠→質の高い睡眠を確保
美容医療→美容クリニックやエステを活用
メイク→部分的にカバーし、自然に仕上げる。厚塗りは逆に老けて見える。
ストレス管理→心身をリラックス
姿勢→背筋を伸ばし、表情豊かに
マインド→自分の肌を受け入れ、スキンケアを楽しむ
ここまでいろいろと書いてきましたが、50代のノーファンデは完璧な肌を作ることではなく、素肌そのものを美しく見せることです。スキンケアだけでなく、内側からのケアや美容医療、生活習慣を総合的に見直すことで美肌が手に入ります＾＾
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